په یوه کې ژوند کولویلچیرکېدای شي یو ډارونکی امکان وي، په ځانګړې توګه که خبر د ناڅاپي ټپي کیدو یا ناروغۍ وروسته راغلی وي. دا احساس کیدی شي چې تاسو ته یو نوی بدن درکړل شوی ترڅو ورسره سمون ولرئ، شاید یو داسې بدن چې نشي کولی په اسانۍ سره ځینې اساسي دندې ترسره کړي چې مخکې له مخکې فکر کولو ته اړتیا نلري.
که دا بدلون لنډمهاله خنډ وي، یا دایمي سمون، په ویلچیر کې د ژوند سره تطابق کول ننګونکي کیدی شي، مګر ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل ژوند کې واک ساتئ.

په نینګبو بایچین کې، موږ د دې د ترسره کولو لپاره ژمن یو.
د ځان لپاره سم ویلچیر غوره کړئ
د ویلچیر په ژوند کې د تطابق لپاره یو له خورا مهمو ګامونو څخه ستاسو د اړتیاو لپاره سم څوکۍ غوره کول دي. ځکه چې ستاسو ځانګړي اړتیاوې به د نورو ویلچیر کاروونکو څخه توپیر ولري، هغه څه چې د بل چا لپاره کار کوي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي.

خپل ژوند طرز په پام کې ونیسئ، او د خپلې څوکۍ لپاره د اړتیاوو لیست یوځای کړئ چې دا ملاتړ کوي، پداسې حال کې چې د بودیجې په پام کې نیولو سره. په یاد ولرئ، ستاسو څوکۍ محدودیت نه دی، بلکې یو ملګری دی چې تاسو ته وړتیا درکوي چې په بشپړ ډول ژوند ته دوام ورکړئ، نو دا تل په مناسب ملاتړ او لوازمو کې پانګونه ارزښت لري.

له نېکه مرغه، ډېر انتخابونه شته چې تاسو ته به اجازه درکړي هغه ژوند وکړئ چې تاسو یې مستحق یاست.

د مثال په توګه، که تاسو یو څوک یاست چې په منظم ډول د موټر له لارې سفر کولو ته اړتیا لرئ، نو د سپک وزن لرونکې ویلچیر ممکن ستاسو لپاره غوره انتخاب وي. که تاسو خپلې خپلواکۍ ته ارزښت ورکوئ نو یو بریښنا لرونکی ویلچیر ممکن ستاسو مثالی ملګری وي. که ستاسو حالت تاسو ته اړتیا لري چې په منظم ډول په شا ودریږئ ترڅو فشار کم کړئ، نو تاسو به په یوه کې د آرام موندلو لپاره غوره وي.د ویلچیر موقعیت ورکول.

د خپل ځان لپاره د سم ویلچیر غوره کولو په اړه د نورو مشورو لپاره، زموږ د شرکت رسمي ویب پاڼه وګورئ: پوښتنې: د نوي ویلچیر غوره کولو پرمهال له ځانه وپوښتئ.
خپل کور تطبیق کړئ
ټول کورونه د ویلچیر لپاره جوړ شوي لاسرسی نلري، مګر ستاسو په کور کې ډیری تعدیلات شتون لري ترڅو ستاسو لپاره د نوي څوکۍ سره ژوند کول اسانه کړي.

معیاري ویلچیرونه، چې تر ۲۷ انچه پورې پراخوالی لري، باید د معیاري دروازې له لارې د تګ راتګ وړ وي، مګر د هغه څوکۍ پورې اړه لري چې تاسو یې غوره کوئ، دا ممکن قضیه نه وي. له همدې امله، ستاسو په کور کې د دروازو پراخول ممکن ستاسو د کور د تګ راتګ اسانه کولو لپاره لومړی ګام وي.

ستاسو د دروازې مخې ته د سترګو سوری ښکته کول، او همدارنګه ستاسو په پخلنځي کې المارۍ او کاونټرونه ښکته کول به ستاسو کور ستاسو د اړتیاو لپاره د لاسرسي وړ کړي.

تشناب د ویلچیر کاروونکي لپاره په کور کې ترټولو خطرناک خونه کیدی شي، نو د شاور، حمام او تشناب شاوخوا د ریلونو نصب کول کولی شي تاسو ته یو څه خوندیتوب جال چمتو کړي. برسېره پردې، ډاډ ترلاسه کول چې ستاسو د تشناب شاوخوا ستاسو د څوکۍ لپاره کافي ځای شتون لري هم به لوی توپیر رامینځته کړي.

بله خبره چې باید په پام کې ونیول شي هغه ګډوډي ده. ګډوډي د خنډونو لامل کیږي چې یوازې ستاسو د کور شاوخوا ګرځېدل به ستونزمن کړي.

که ستاسو د کور د تنظیم لپاره بودیجه ستاسو په واک کې نه وي، او ستاسو اصلي اندیښنه د کوچني کور شاوخوا ګرځیدل دي، نو دا ممکن د دې ارزښت ولري چې دا ستاسو د څوکۍ په انتخاب کې شامل کړئ. د الټرا سپک وزن لرونکي ویلچیرونه د کورني ژوند لپاره غوره انتخاب دی ځکه چې دوی کمپیکٹ او تړل کیدی شي.
د تمرین یو منظم معمول جوړ کړئ

که څه هم دا ممکن څرګند ښکاري، تمرین کولی شي د خوشحاله، سالم ژوند لپاره یو له خورا مهمو اجزاو څخه وي، او دا د ویلچیر کاروونکو لپاره حتی ډیر مهم دی.

د ویلچیر کاروونکي د اوږدې مودې لپاره په ناسته کې د تیرولو له امله د زړه ناروغیو او شکر ناروغۍ څخه ډیر رنځ وړي. منظم ایروبیک تمرین د زړه روغتیا ساتلو او همدارنګه د چاغوالي مخنیوي لپاره اړین دی.

د عضلاتو ځواک جوړول هم مهم دي، ځکه چې د لاسي ویلچیر چلول کولی شي په اوږو او سینې عضلاتو کې فشار رامینځته کړي. د دې عضلاتو قوي ساتلو سره، تاسو به اسانه حرکت ومومئ، او د اوږدمهاله ټپي کیدو مخه به ونیسئ. دا تل د خپل ډاکټر سره د معاینې ارزښت لري ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه فعالیتونه چې تاسو پکې برخه اخلئ ستاسو لپاره مناسب دي.

تمرین هم یو ښه ټولنیز وسیله کیدی شي، ځکه چې سیالي او ټیم سپورت به تاسو ته اجازه درکړي چې د ورته فکر لرونکو اشخاصو سره لیدنه وکړئ. منظم تمرین به ستاسو د رواني روغتیا لپاره هم حیرانونکي کار وکړي.
سم ملاتړ ومومئ
د ویلچیر په ژوند کې د بریالیتوب سره د تطبیق لپاره د یوې پیاوړې ملاتړ شبکې پلي کول خورا مهم دي. پدې کې ملګري او کورنۍ، او همدارنګه مسلکي کسان لکه فزیوتراپیسټان، خیریه موسسې او مشاورین شامل کیدی شي.

د هغه څه په اړه عملي تمې وټاکئ چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ، او ستاسو شاوخوا خلکو ته اجازه ورکړئ چې تاسو ته د ټولو هغه شیانو یادونه وکړي چې تاسو یې کولی شئ. ایا دا ستاسو د احساساتي حالت، ستاسو د کار کولو وړتیا، یا په شوقونو کې د ګډون دوام پورې اړه لري.

په ویلچیر کې د ژوند سره سمون کول سخت کیدی شي، مګر د ملاتړ مثبت بنسټ رامینځته کول کولی شي ټول توپیر رامینځته کړي. دا پدې مانا ده چې تاسو به یوازې د هیڅ احساساتي ننګونې سره مخ نه شئ.

د نورو معلوماتو، مشورې او ملاتړ لپاره، په ټولنیزو رسنیو کې نینګبو بایچین تعقیب کړئ.