ویلچیر د هر فلج ناروغ په ژوند کې د ترانسپورت یوه اړینه وسیله ده. پرته له دې، موږ به یو انچ هم حرکت ونشو کړای، نو هر ناروغ به د هغې د کارولو خپله تجربه ولري. د ویلچیرونو سمه کارول او د ځینو مهارتونو مهارت به زموږ په ژوند کې د ځان پاملرنې کچې سره ډیره مرسته وکړي. معلولیت لرونکي خلک یا محدود خوځښت لرونکي خلک چې یوازې د ویلچیرونو په واسطه ژوند کولی شي د خپل ورځني ژوند لویه برخه په ویلچیرونو کې تیروي، نو دوی باید د ویلچیرونو آرامۍ او ورځني ساتنې ته پاملرنه وکړي.

په ویلچیر کې د اوږدې مودې لپاره ناست وي، لومړی شی چې تاسو یې د کولمو تکلیف احساس کوئ، د بې حسۍ احساس به وي، نو کارونکی باید د سیټ کشن ښه والی په پام کې ونیسي، او ترټولو اسانه لاره دا ده چې په هغې باندې یو موټی کشن جوړ کړئ. د کشن جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ د موټر سیټ کشن سپنج وکاروئ (لوړ کثافت او ښه لچک). سپنج د ویلچیر سیټ کشن د اندازې سره سم پرې کړئ. لومړی د سپنج په بهر کې پلاستيکي کڅوړه واچوئ. که چیرې د چرمي جاکټ په یو وخت کې ګنډل کیدی شي، د ټوکر یوه پای د اسانه لرې کولو او مینځلو لپاره زپ کیدی شي. د دې موټی پیډ سره، په کولمو باندې فشار به ډیر کم شي، کوم چې کولی شي د بستر زخمونو پیښې مخه هم ونیسي. په ویلچیر کې ناست به په ښکته ملا کې هم درد احساس کړي، په ځانګړې توګه په ښکته ملا کې. د اعصابو د زیان له امله، د psoas عضلاتو ځواک به خورا کم شي، او حتی په لوړو پوستونو کې ناروغان به یې له لاسه ورکړي. له همدې امله، د ښکته ملا درد به په هر ناروغ کې شتون ولري. یوه داسې طریقه شته چې کولی شي په مناسب ډول درد کم کړي، دا ده چې د کمر په شا کې یو کوچنی ګرد بالښت واچوئ، اندازه یې شاوخوا 30 سانتي متره وي، او ضخامت یې له 15 څخه تر 20 سانتي مترو پورې وي. د ملا د ښکته برخې په وړاندې د دې بالښت کارول به درد ډیر کم کړي، لکه که تاسو لیوالتیا لرئ، تاسو کولی شئ د شا پیډ هم اضافه کړئ، او ناروغان او ملګري یې هڅه کولی شي.

د ویلچیر ورځنۍ ساتنه هم ډیره مهمه ده. یو ښه ساتل شوی ویلچیر کولی شي موږ ته د حرکت کولو لپاره آزاد او اسانه احساس راکړي. که چیرې ویلچیر له ستونزو ډک وي، نو په هغې کې کښیناستل به یقینا نا آرامه وي. د ویلچیر ساتلو پرمهال باید څو برخې په پام کې ونیول شي: ۱. بریک، که بریک تنګ نه وي، نو دا به نه یوازې نا آرامه وي، بلکې حتی خطرناک هم وي، نو بریک باید ټینګ وي.، د لاس څرخ زموږ لپاره د ویلچیر کنټرولولو لپاره یوازینۍ وسیله ده، نو د شا څرخ سره فکسیشن باید ټینګ وي؛ ۳. شا څرخ، شا څرخ باید بیرنگ ته پاملرنه وکړي، ویلچیر د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي، بیرنگ به نرم شي، چې د شا څرخ به ټکان وکړي، دا به د تګ پرمهال خورا نا آرامه وي، نو تاسو باید په منظم ډول د فکس کولو مغز وګورئ او په منظم ډول د بیرنگ غوړولو لپاره مکھن واچوئ، او ټایر باید له هوا ډک وساتل شي، کوم چې نه یوازې د عمل لپاره مناسب دی، بلکې کولی شي وایبریشن هم کم کړي؛ ۴. کوچني څرخونه، کوچني څرخونه د بیرنگ کیفیت هم د عمل اسانتیا پورې اړه لري، نو دا هم اړینه ده چې بیرنگ په منظم ډول پاک کړئ او مکھن واچوئ؛ ۵. د مختلفو ویلچیرونو پیډلونه، پیډلونه په دوه ډوله ویشل شوي دي: ثابت او تنظیم کیدونکی، مګر مهمه نده چې کوم ډول وي، دوی د خپل آرامۍ سره سمون لري. باید. د ویلچیر کارولو کې ځینې مهارتونه شتون لري، کوم چې د ماسټرۍ وروسته به زموږ د کړنو لپاره ډیره مرسته وکړي. ترټولو اساسي او تر ټولو عام کارول شوی مخکینۍ څرخ دی. کله چې موږ د کوچني خنډ یا ګام سره مخ شو، موږ ممکن د ویلچیر ماتولو توان ونلرو که موږ په سختۍ سره پورته شو. پدې وخت کې، موږ یوازې اړتیا لرو چې مخکینۍ څرخ پورته کړو او له خنډ څخه تیر شو، او ستونزه به حل شي. د څرخ د پرمختګ طریقه ستونزمنه نه ده، تر هغه چې د لاس څرخ ناڅاپه مخ په وړاندې وګرځي، مخکینۍ څرخ به د انرشیا له امله پورته شي، مګر ځواک باید کنټرول شي ترڅو د شاته کیدو مخه ونیسي.

لاندې به زه د څو هغو حالاتو تفصیلي پیژندنه درکړم چې موږ ډیری وختونه ورسره مخ کیږو: د خنډ څخه تیریدل. کله چې موږ بهر ځو، موږ ډیری وختونه د ځینو کوچنیو څنډو یا کوچنیو کندو سره مخ کیږو، او مخکینۍ څرخ کوچنی وي، نو له دې امله تیریدل ستونزمن وي. د زینو پورته تلل: کله چې تاسو بهر ځئ، نو د سړک په غاړه کې اساسا یو واحد ګامونه شتون لري. تاسو کولی شئ پورته لاړ شئ که تاسو د څرخ د پرمختګ مهارتونه ولرئ. لومړی څرخ د زینو سر ته پورته کړئ، بیا د جاذبې مرکز مخ ته د حرکت کولو لپاره مخ ته تکیه وکړئ، او بیا د لاس څرخ وګرځوئ ترڅو شاته څرخ پورته کړئ ترڅو د ناستې موقعیت بیرته راولي، مګر د شا څرخ د ګرځولو لپاره په شا پیډ تکیه مه کوئ، کوم چې به په اسانۍ سره ویلچیر شاته حرکت وکړي. وروسته بیرته راګرځول کیږي. د ګامونو لوړوالی باید شاوخوا لس سانتي متره وي. که دا له لسو سانتي مترو څخه لوړ وي، نو د شا څرخ پورته کیدل به ستونزمن وي. د ګامونو ښکته کیدو اړین شیان پورته ورته دي، او ګامونه بیرته راګرځیدلی شي. پورته: که دا یو لوی ویلچیر وي، د جاذبې مرکز به ډیر مخ په وړاندې وي، او پورته تلل به اسانه وي. که چیرې د ویلچیر کوچنۍ وي او د جاذبې مرکز په مینځ کې وي، نو تاسو به احساس وکړئ چې کله تاسو پورته ختئ نو ویلچیر شاته تاویږي، نو تاسو باید کله چې پورته ختئ نو یو څه تکیه وکړئ. یا بیرته پورته ختئ. کله چېد ویلچیر کارول، یو تخنیکي حرکت شتون لري چې پکې مخکینۍ څرخ خالي کیږي، دا دی، کله چې څرخ پرمختللی وي، ځواک زیاتیږي، مخکینۍ څرخ پورته کیږي، د جاذبې مرکز په شا څرخ کې راښکته کیږي، او د لاس څرخ د توازن ساتلو لپاره شا او خوا ګرځول کیږي، لکه د ویلچیر نڅا. دا عمل هیڅ عملي اهمیت نلري، او دا ستونزمن او اسانه ده چې بیرته وګرځول شي، نو هڅه مه کوئ چې دا کار وکړئ. که تاسو باید دا هڅه وکړئ، نو تاسو باید د هغې د ساتنې لپاره یو څوک ولرئ. ما دا حرکت مخکې تمرین کړی دی، او مهم ټکی دا دی چې ځواک باید اعتدال وي کله چې ګرد پرمختللی وي، ترڅو دا په خپل ځای کې وي او توازن وساتي.